スポーツ

爆速筋トレ効果 ~筋トレの理論を知ろう~

筋肉をつけてかっこいい身体に、キレイなプロポーションを維持したい、運動不足を解消したいなど、きっかけは人それぞれかと思いますが、自宅・ジムなどで筋トレを始める方が多くいるかと思います。 せっかく決心して始めたトレーニングを効率...
健康

ゼロカロリーって実際どうなの?

はじめに 健康志向の高まりで嗜好飲料である炭酸飲料でもゼロカロリーの商品が多くの見られます。 カロリーのある商品と遜色ない味のため、陳列されている商品を選ぶときに、少しでも身体のためと思って、ゼロカロリーの商品を選ぶ方も多いので...
お金

大学生に読んでほしいお金の知識。バイトを始めて自由に使えるお金が手に入れた時。

大学生活エンジョイしていますか。 大学に進学してから、アルバイトを始める方も多くいると思います。 自分の時間を労働として、提供することで、見返りにお金をもらうことができます。 バイトを始めて、自分で自由に使えるお金が手に入...
モチベーションアップ

時間を無駄にしない、効率を目指した勉強方法

資格試験の勉強や自己投資で本を読むなど知識をインプットしていきたい。 しかし、日常生活の中では、仕事や学校から帰ってきて、疲れた状態ではどうしても集中できない場面があるかと思います。 家事をしたり、子供の世話をして、風呂に入った...
健康

もち麦を食べて、毎日活き活き!試してみる価値あり。

今、TVの健康番組でも話題のもち麦。 もち麦とは、どんな食べ物か。 そして実際に食べて、どんな効果が期待できるのか。 調べてみました。 実際食べた感想も載せています。 大麦の分類 大麦は、大きく分...
仕事効率化

朝起きても『疲れ』がとれない人だけ読んで下さい。~睡眠編~

朝、目覚めて起きた時、「寝ているはずなのに、疲れた」と感じることありませんか。 その疲れた感覚をそのまま放っておくと、、 そのうち、身体の不調や病気になるリスクを持っています。 身体が不調を訴える前兆。 もしくは、不...
スマホアプリ

音楽配信サービスSpotifyを解説

Spotifyの概要 Spotifyとは、ジャンルを問わない、世界中の音楽を5000万曲以上を提供する音楽配信サービスです。 無料プランでも、全曲フルアクセス・フル尺再生が可能。 期間無制限に使用可能です。 プレイリストの数...
スマホアプリ

グループメンバーのファイル、動画、写真の共有ツールで爆速で生産性改善。

こんな苦労した経験はありませんか。 大学のグループワークでレポートをまとめる。 ビジネスでプロジェクトメンバーで仕事を進める。 人数の違いは人それぞれ違いますが、データの共有など困った経験はありませんか。 ...
お金

2020年版「ラクしてポイ活」楽天カードと楽天系列アプリの相乗効果で楽天ポイント月額○○円分荒稼ぎ!

少しでも生活費を節約したい、あなたに朗報です! 節約はしたいけど、我慢をしたくない。 難しいことはやりたくない。 家計簿をつけたくない。 これから解説する内容を順番に行えば、支払う金額は同じなのに、支払い方法...
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