健康

こんな悩みをお持ちではありませんか？ 運動した方がいいのは、わかっているけど家でダラダラ過ごしてしまって、中々始められない方。 ・ヨガとかやってみたいけど、ジムに登録できるほどお金はあまりかけたくない。 ・以前、運動を始めたけど中々、続かな...

自分の体型が気になっているけど、仕事が忙しくて、運動の時間がない。 そんな時に、テレビのコマーシャルでプロサッカー選手がお腹にシックスパッドの機械を装着して理想の体型になれそうな、夢のような紹介がされています。 でも、本当にそんな簡単に効果...

社会人は運動が不足している人が多いのではないでしょうか。 そのため、運動の一環として歩くことを目標にされる方も多いと思います。 でも、3日坊主になってしまって続かない。 挫折してしまった経験がある方もいるでしょう。 そんな方にピッタリな散歩...

こんな状況の方にオススメしたいアプリです。 ・通勤や通学、仕事など普段から歩く頻度が多い ・健康のために散歩を習慣にしている ・散歩を習慣化したいけど、モチベーションが続かない ・自動販売機で飲み物をよく購入する スマホにアプリをダウンロー...

気になる男性を振り向かせたい、そう思ってダイエットを始めたけど、行き過ぎた食事制限が原因で逆に体調を崩してしまった、モチベーションが続かず誘惑に負けて断念してしまったなど、ダイエットを断念した経験がある方が多くいるかと思います。 今回は我慢...

健康に過ごす時間を少しでも長くするため、何を取り組みますか。 食事から野菜を食べる意識をしている方は多くいらっしゃると思います。 野菜を摂る理由をご存じでしょうか。 野菜には「食物繊維」が含まれており健康に良いとされます。 でも、実際に野菜...

筋肉をつけてかっこいい身体に、キレイなプロポーションを維持したい、運動不足を解消したいなど、きっかけは人それぞれかと思いますが、自宅・ジムなどで筋トレを始める方が多くいるかと思います。 せっかく決心して始めたトレーニングを効率よく身体に還元...

はじめに 健康志向の高まりで嗜好飲料である炭酸飲料でもゼロカロリーの商品が多くの見られます。 カロリーのある商品と遜色ない味のため、陳列されている商品を選ぶときに、少しでも身体のためと思って、ゼロカロリーの商品を選ぶ方も多いのではないでしょ...

& 【6個セット】はくばく　もち麦ごはん　800g 楽天で購入 nbsp; 今、ＴＶの健康番組でも話題のもち麦。 もち麦とは、どんな食べ物か。 そして実際に食べて、どんな効果が期待できるのか。 調べてみました。 実際食べた感想も載せています...

朝、目覚めて起きた時、「寝ているはずなのに、疲れた」と感じることありませんか。 その疲れた感覚をそのまま放っておくと、、 そのうち、身体の不調や病気になるリスクを持っています。 身体が不調を訴える前兆。 もしくは、不調のサインかもしれません...