睡眠

朝、目覚めて起きた時、「寝ているはずなのに、疲れた」と感じることありませんか。その疲れた感覚をそのまま放っておくと、、そのうち、身体の不調や病気になるリスクを持っています。身体が不調を訴える前兆。もしくは、不調のサインかもしれません。夜更か...