食事

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おせち料理の意味を知って食べてますか。定番おせち料理13種一覧。

新年あけまして、おめでとうございます。 お正月休みは、みなさんはどのように過ごされますか。 自宅や実家でゆっくりされる方が多いかと思います。 お正月の食事と言えば、おせち料理ですね。 おせち料理の意味...
ポイ活

GOTOイートキャンペーンをポイントサイト経由で利用する手順を画像付きで紹介。

GOTOイートキャンペーンをさらに、お得にするために、ポイントサイトを活用して、飲食店予約を行う方法を画像付きで手順を紹介しています。 順番に進めていけば、わかるように解説していきます。 今回はポイントサイトの「ポイントインカム...
お金

GOTOイートキャンペーンをさらにお得にする秘密の方法

皆さん、GOTOイートキャンペーンをもう利用されましたか。 新型コロナウイルスの影響で経済が落ち込んでいる状況を打破するために、2021年3月までの期間限定で行われている施策です。 飲食店の利用料金を国が補助して、飲食店の利用を...
健康

糖質は敵or味方?糖質制限を数値で解説。リアルの変化に科学的根拠はあるのか。

気になる男性を振り向かせたい、そう思ってダイエットを始めたけど、行き過ぎた食事制限が原因で逆に体調を崩してしまった、モチベーションが続かず誘惑に負けて断念してしまったなど、ダイエットを断念した経験がある方が多くいるかと思います。 今回...
健康

コーヒーのちょっとした小話

皆さんはコーヒーを飲んでいますか。 朝のコーヒーブレイク、休憩時間やティータイム飲む場面はそれぞれかと思いますが、 自動販売機の缶コーヒー、コンビニでも大容量のボトルコーヒー人気などコーヒーユーザーは多くいらっしゃると思います。...
健康

食物繊維がすごい。

健康に過ごす時間を少しでも長くするため、何を取り組みますか。 食事から野菜を食べる意識をしている方は多くいらっしゃると思います。 野菜を摂る理由をご存じでしょうか。 野菜には「食物繊維」が含まれており健康に良いとされます。...
スポーツ

爆速筋トレ効果 ~筋トレの理論を知ろう~

筋肉をつけてかっこいい身体に、キレイなプロポーションを維持したい、運動不足を解消したいなど、きっかけは人それぞれかと思いますが、自宅・ジムなどで筋トレを始める方が多くいるかと思います。 せっかく決心して始めたトレーニングを効率...
健康

ゼロカロリーって実際どうなの?

はじめに 健康志向の高まりで嗜好飲料である炭酸飲料でもゼロカロリーの商品が多くの見られます。 カロリーのある商品と遜色ない味のため、陳列されている商品を選ぶときに、少しでも身体のためと思って、ゼロカロリーの商品を選ぶ方も多いので...
健康

もち麦を食べて、毎日活き活き!試してみる価値あり。

今、TVの健康番組でも話題のもち麦。 もち麦とは、どんな食べ物か。 そして実際に食べて、どんな効果が期待できるのか。 調べてみました。 実際食べた感想も載せています。 大麦の分類 大麦は、大きく分...
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