健康

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管理栄養士向けのアルコールの話し。カロリー一覧(種類別)お酒の知識をアップデート。

管理栄養士向けのアルコールの話を復習&知識のアップロードを目的に解説していきます。 実際に私自身が質問を受けることが多かったことをまとめてみました。 そういえば、そんなこと勉強した。 栄養相談で患者によく聞...
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お家でオンラインヨガ。自宅で運動不足解消。初心者にオススメアプリ。今だけ、100円で30日間受け放題キャンペーン

こんな悩みをお持ちではありませんか? 運動した方がいいのは、わかっているけど家でダラダラ過ごしてしまって、中々始められない方。 ・ヨガとかやってみたいけど、ジムに登録できるほどお金はあまりかけたく...
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シックスパッドのような電気刺激では、すぐには皮下脂肪はなくならない。口コミ・レビューをまとめ。

自分の体型が気になっているけど、仕事が忙しくて、運動の時間がない。 そんな時に、テレビのコマーシャルでプロサッカー選手がお腹にシックスパッドの機械を装着して理想の体型になれそうな、夢のような紹介がされて...
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歩くだけで無料でドリンクがもらえる。おトクで楽しいコカ・コーラ公式アプリ「Coke ON」(コークオン)

スマホにアプリをダウロードするだけで、ドリンクが貰えるアプリがあるって本当? 特別なことをしなくても、ドリンクを貰う方法があります!  こんな方にオススメし...
スマホアプリ

歩くだけでジュースがもらえるアプリ。Coke ONアプリ

  こんな状況の方にオススメしたいアプリです。 ・通勤や通学、仕事など普段から歩く頻度が多い ・健康のために散歩を習慣にしている ・散歩を習慣化したいけど、モチベーションが続かない ・自動販売機で飲み物...
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糖質は敵or味方?糖質制限を数値で解説。リアルの変化に科学的根拠はあるのか。

気になる男性を振り向かせたい、そう思ってダイエットを始めたけど、行き過ぎた食事制限が原因で逆に体調を崩してしまった、モチベーションが続かず誘惑に負けて断念してしまったなど、ダイエットを断念した経験がある方が多くいるかと思います。 今回...
健康

コーヒーのちょっとした小話

皆さんはコーヒーを飲んでいますか。 朝のコーヒーブレイク、休憩時間やティータイム飲む場面はそれぞれかと思いますが、 自動販売機の缶コーヒー、コンビニでも大容量のボトルコーヒー人気などコーヒーユーザーは多くいらっしゃると思います。...
スマホアプリ

健康は健脚から、モチベーション維持のため、歩数管理アプリ「aruku&(あるくと)」

社会人は運動が不足している人が多いのではないでしょうか。 そのため、運動の一環として歩くことを目標にされる方も多いと思います。 でも、3日坊主になってしまって続かない。 挫折してしまった経験がある方もいるでしょう。 ...
健康

食物繊維がすごい。

健康に過ごす時間を少しでも長くするため、何を取り組みますか。 食事から野菜を食べる意識をしている方は多くいらっしゃると思います。 野菜を摂る理由をご存じでしょうか。 野菜には「食物繊維」が含まれており健康に良いとされます。...
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爆速筋トレ効果 ~筋トレの理論を知ろう~

筋肉をつけてかっこいい身体に、キレイなプロポーションを維持したい、運動不足を解消したいなど、きっかけは人それぞれかと思いますが、自宅・ジムなどで筋トレを始める方が多くいるかと思います。 せっかく決心して始めたトレーニングを効率...
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